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ここ半年で8kgほど体重が増えてしまいまして、最近はランニングしたりウォーキングしたり、少しずつ体重を減らしています。 ランニングやウォーキングをするとき、何も考えずただ走るのもいいですが、スマホのアプリを使うことで、走った距離やコース、消費…